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숭인이모저모

탁구프로그램 1회기

작성자 : 작성자관리자    작성일 :2022-09-08 15:23:37   작성 IP : 112.219.17X.X    조회수 : 1272

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2022.09.05

탁구프로그램을 실시하였습니다

지역사회 내 위치한 “웅상탁구클럽”에서 진행되었고
전문강사님이 직접 회원님들을 지도하였습니다

탁구는 민첩하게 볼을 주고 받는 움직임이 계속되기 때문에
민첩성, 지구력, 순발력과 체력이 향상되고 탁구를 40분 정도 진행하였을 때에는 약300칼로리 정도 소모가 된다고 합니다

첫 시간으로 탁구라켓 잡는 방법, 탁구에티켓, 탁구공 맞추기, 백핸드 쇼트연습, 1:1게임등 실시하였습니다 


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